|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-09, 11:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא יתן לך הרבה, עדיף לך לעבוד בעצימות גבוהה ונפח נמוך/בינוני כשאתה עושה הרבה תרגילים לאותה תנועה/קבוצת שרירים אתה לא יכול להרים אחוז גבוה מה rm שלך |
|
|
|
תצוגה בשכבות