צודקים,לא חשבתי על הקטע של העלאות המשקל. לחדר כושר אני לא יכול להרשם כרגע בגלל 2 בעיות - הראשונה היא שאני מתגייס בעוד כחודש וחצי והמכון אצלנו הוא חלק מהספורטן(הוד השרון) והם לא מוכרים מנויים לחדר כושר בלבד,ככה שצריך לשלם קרוב ל3000 שקל לשנה (לא מוכרים לתקופות של חודש\חודשיים),משהו לגמרי לא ריאלי,והבעיה השניה היא שאני בקרוב צריך לעבור ניתוח במיניסקוס שדי ישבית אותי מלצאת מהבית לתקופה (לעבוד בבית על התרגילים שציינתי אני מאמין שאני אוכל).
די הוצאתם לי את הרוח מהמפרשים,הייתי בטוח שאם אני אתאמן ככה אני אוכל לפחות להגיע לתוצאות
כלשהן. בכ"מ,נכון לכרגע התרגילים עדיין קשים לי - אני עושה לדוגמה 3 סטים של 15 חזרות של שכיבות סמיכה רגילות ושכיבות סמיכה בשיפוע חיובי,ובסט השלישי אני כבר נהיה ממש עייף,ככה של"משקל המקסימלי" כנראה עדיין לא הגעתי (אגב,איך אדע מתי הגעתי? מתי שהתרגיל פשוט נהיה קל מידי?),אז יהיה ניתן לראות תוצאות לפחות עד שאני אמצה את התרגילים האלה,לא?
סליחה על החפירה,ושוב תודה
23-10-09, 00:04
תצוגה עם הדגמה
