עזרה | בפיתוח קוביות

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
עזרה \| בפיתוח קוביות

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

22-10-09, 21:34

#35

terminater135

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

צפה באלבומי התמונות של terminater135

הודעות: 866

גיל:: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

זה אומר שצריך לתכנן אימונים לפי לחיצות ומשיכות, ולא לפי רגליים-חזה-גב-ידיים.
לדוגמה ss: בכל אימון אתה יכול לראות לחיצה אחת, משיכה אחת וסקאווט. בגלל זה היא נחשבת גם תוכנית מאוזנת.

מה עושה את זה יותר טוב מאשר לבנות תוכנית אימונים לפי שרירים?

__________________
SQUAT OR DIE

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:10.