|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-09, 11:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין קשר בין אם את בדל לבין אם את צריכה העמסות.
העמסות עושים בכל חיטוב בלי קשר לכמות הפחממות. וטסטסטורון זה לא הורמון גדילה,זה הורמון מין גברי. |
|
|
|
15-10-09, 11:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי שאלה, אני מרגישה כל הזמן מעין כאבי ראש\סחרחורות וקושי לתפקד, מפרשת את זה בתור רעב ולכן אוכלת יותר. שמתי לה שלאכול חלמון ביצה או אגוזי מלך פתאום מפסיק את זה ומרגיע, אבל זה זמני. למה זה קורה? זה מחוסר במשהו? |
|
|
|
|
|
15-10-09, 14:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מציע לך לשקול להוריד אותם (פרט להרבה ירקות והפחמימות שבאות עם הגבינות, שקדים, אגוזים וכו..) ולהתבסס בדיאטה שלך רק על חלבון ושומן. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
