|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-09, 16:43
|
#1 |
|
Banned
|
אחשלי איך אפשר אז לחזק את האגרוף? יענו אתה מכיר תרגילים מיוחדים כמו שאמרת משו כח עצימים או שפשוט להתחזק עם התכנית אימונים שלי??
|
|
|
|
10-10-09, 16:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לך לאתר בניה קח קרש ודפוק לו בראש ככה היד שלך לא תכאב מה אתה בגן ? מה אתה הולך מכות ? תתבגר |
|
|
|
|
|
11-10-09, 03:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במשקולות לא מחזקים אגרוף אתה יכול מקסימום לחזק שרירים ולנפח אותם. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
