מעוניין בחוות דעת על דדליפט

Scylla · 10-10-09, 03:02

אני חושב מה שבעייתי שאתה עושה על משקל נמוך והקוטר של הצלחות מוריד אותך מאוד נמוך בניגוד לצלחות של 20 קילו / 45 פאונד שהקוטר גדול ואתה צריך להתחיל את התנועה מיותר גבוה. כמו שאמרו התחת צריך להיות למעלה, להצמיד שוקיים למוט לכווץ את החזה ולהרים, אני עשיתי גם דדליפט פעם ככה שיותר דומה לסקוואט מבחינת העבודה (יחסית) ואתה צריך להרגיש את התנועה בגב התחתון (לא לגמרי אבל עיקר התנועה).

10-10-09, 03:02	#1
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אני חושב מה שבעייתי שאתה עושה על משקל נמוך והקוטר של הצלחות מוריד אותך מאוד נמוך בניגוד לצלחות של 20 קילו / 45 פאונד שהקוטר גדול ואתה צריך להתחיל את התנועה מיותר גבוה. כמו שאמרו התחת צריך להיות למעלה, להצמיד שוקיים למוט לכווץ את החזה ולהרים, אני עשיתי גם דדליפט פעם ככה שיותר דומה לסקוואט מבחינת העבודה (יחסית) ואתה צריך להרגיש את התנועה בגב התחתון (לא לגמרי אבל עיקר התנועה).