שאלה| מאסה וחיטוב.

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
שאלה\| מאסה וחיטוב.

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

07-10-09, 01:01

נעל

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2008

צפה באלבומי התמונות של נעל

הודעות: 894

גיל:: 18

עוסק ב:: מדריך חדר כושר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nani

+1

אז אתה מאלה שמסימים מאסה על 22% שומן וכרס מכובדת......
אם אתה מחשב את ההוצאת קלוריות שלך ביום כמו שצריך. 500~ זה מספיק...

זה היה בציניות נוסך ss שחייבים לאכול וכמה שיותר, שאני די למען האמת תומך בזה, אכלתי 1000-1500 מעל התחזוקה, עליתי 20 קילו ו5% שומן [~4 קילו] וקצת נוזלים, יחסית נקי בשנה האחרונה.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:35.