|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-09, 21:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ההבדל הוא במיקום של המוט ובעבודה של השרירים המסייעים והשריר הראשי. לא הבדל גדול במיוחד אבל מה שחשוב הוא שבגלל שהמיקום של המוט על הטרפזים (בספר כתוב שזה בסטרנום האמצעי או משהו כזה) הגב הולך יותר קדימה ולכן הירידה היא פחות עמוקה מהאשר בהיי באר ובגלל זה אתה יכול להעמיס יותר משקל על המוט מה שיותר יעיל למתאמן המתחיל, יותר משקל = יותר מסה.
|
|
|
|
06-10-09, 21:28
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
חסר לך עומק זה עדין לא מלא.
עכשיו בכללי אחי סקוואט שהוא בלי מוט אולימפי אני לא מחשיב אותו כסקוואט. בתור אחד שעושה תוכנית כוח איך אתה מצפה לעלות במשקלים?שיש לך כמות מוגבלת של דיסקים כאלו של מחשב שאתה קורא להן פלטות?לדעתי..תמכור את כל הבאסטה הזאת אחי ותירשם למכון. בהצלחה גבר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
