זקוק לחוות דעת התפריט היומי שלי, מסה כמובן...

moo · 06-10-09, 13:00

בהנחה שהערכים נכונים
תוסיף 15-20 שקדים/קשיו/חצאי אגוזי מלך (כי הם גדולים)
ועוד 2-3 כפות שמן זית

לגבי תוספים הייתי ממליץ לך קריאטין, מולטיויטמין ואומגה 3

איך מתאמן ?

RoyGush · 06-10-09, 18:33

עד עכשיו הייתי נותן ABC כי היה לי זמן בשפע.
אני מתחיל ללמוד יום ראשון הבא ואצטרך לפחות בהתחלה לדחוס את זה AB שכזה.
נראה אני צריך עוד להחליט.
אני אלך על שקדים.
לוקח מולטיויטמין Now Adam, פשוט מצוין אגב.

06-10-09, 13:00	#1
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	בהנחה שהערכים נכונים תוסיף 15-20 שקדים/קשיו/חצאי אגוזי מלך (כי הם גדולים) ועוד 2-3 כפות שמן זית לגבי תוספים הייתי ממליץ לך קריאטין, מולטיויטמין ואומגה 3 איך מתאמן ?

06-10-09, 18:33	#2
RoyGush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של RoyGush הודעות: 151	עד עכשיו הייתי נותן ABC כי היה לי זמן בשפע. אני מתחיל ללמוד יום ראשון הבא ואצטרך לפחות בהתחלה לדחוס את זה AB שכזה. נראה אני צריך עוד להחליט. אני אלך על שקדים. לוקח מולטיויטמין Now Adam, פשוט מצוין אגב.