|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-07, 18:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד AB מצויין לחזה (אנטנסיביות) אפשר גם ABC
אבל אחי אתה חייב לתת לשירירים לנוח כמו שאמרו לך פה אחרת הם לא יגדלו השריר גדל בבית לא בחדר כושר... חחח "אחזקה" העמסה התכוונת!  |
|
|
|
11-02-07, 14:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
4 סטים שריר גדול ו2 לקטן?!
4 לשריר גדול כמו החזה באימון... באמת... זה קצת. 6 נשמע יותר טוב |
|
|
|
|
11-02-07, 15:01
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
48 שעות מנוחה..
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
