|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-07, 15:09
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ם אתה עובד כול יום על אותם שרירים איך אתה רוצה ליראות שיפור בכלל בזמן האימון השריר נהרס ונבנה במנוחה אתה לא נותן לו זמן להיבנות תעלה את תוכנית האימונים של ואז יותר קל להביע דעה בקשר לתזונה שלך זה שאתה צורך אבקות חלבון זה בסדר גמור אבל מה חוץ מזה אתה אוכל זה גם חשוב בשביל לראות תוצאות צרכים שלושה דברים תזונה נכונה לבנית השריר ולאנרגיה, מנוחה כדי לאגור כוח וכן בלילה יש בניה של השריר וגם הורמונים מסוימים משתחררים שתורמים לבניה ואימון חזק נכון ומגוון
__________________
mmm |
|
|
|
11-02-07, 15:28
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
, תכיר - זאת מאיה. אני מקווה שעכשיו תהיו חברים טובים. :-)
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
11-02-07, 19:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
