|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-09, 12:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
ציטוט:
יש כאלה שאומרים שמה שאתה אוכל אחרי האימון לא משנה כי אכלת ארוחה לפני אימון. אלה שאומרים שכן, אומרים שאתה צריך בערך 30 גרם חלבון ו50 גרם פחמימה. מה שאתה מדבר זה 60+ גרם חלבון ובלי פחמימה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
