|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-09, 20:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגב תמיד חזק יותר מהבטן באופן טבעי.
זאת אחת הסיבות למה אין לך כרס לדוגמא בגב.. כל המבנה בכלל מונע את זה ועומד עם עומסים יותר גבוהים מהבטן בחיי היום יום. אבל מתאמן שעושה רק כפיפות בטן ולא דדליפט אולי יגיע קרוב ברמה של הבטן לגב תחתון. לא יודע מאיפה הגעת למסקנה שהבטן בד"כ שריר חזק יותר מהגב תחתון muse? לא משתמשים בו באותה עצימות ו\או תדירות. |
|
|
|
30-09-09, 21:58
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
 ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
30-09-09, 22:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
30-09-09, 22:26
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש מעל 20 שרירים בגב התחתון לא רק זוקפי הגו, גנטית אתה לא תצבור שם מסת שומן האזור אמור להיות חזק זה למה הבאתי דוגמא שאולי נראת לך טיפשית. ואהבתי תסמיילי סוגרזהזה מה לא ברור לך נערך לאחרונה על ידי נעל, 30-09-09 בשעה 22:30. |
|
|
|
|
|
30-09-09, 22:38
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-09-09, 22:43
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
01-10-09, 00:10
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנוגע לבטן זה לא בדיוק קשור לכוח שלהם למרות שזה כן יכול לפגוע בטווח תנועה.. הדוגמא שנתתי לא טובה לא משנה עזוב. בכל מקרה הגב יותר חזק מהבטן תמיד. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
