|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-09, 14:03
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יוצא לך סלט ידיים עצימות נמוכה והרבה פאמפ לפעמים אימוני bb לפעמים אימוני pl לדעתי תקח תוכנית אימונים טובה ותרוץ איתה אם זה לכיוון הbb אז אולי הבלוקינג רוטין של לייל או ss אני יודע שזה קשה לך לשמוע אבל מהתרשמות שלי אתה חייב ss ל3 חודשים ככה לפחות למצות התקדמות ואז לעבור ל 5x5 עם תוספת תרגיל עזר ליד קדמית אם בא לך כרגע אין מה לדבר על להתחרות, גם אם תכניס חומרים למשוואה, עדיין צריך לדעת להתאמן ולאכול בהצלחה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
