|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-07, 12:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
..
זה סיוט להתאמן בחדר כושר במושב אצלנו- חדר כושר של 40 מטר מרובע- שכל שעות היום דחוקים בו 8~15 אנשים..
SiX PACK: בבקשה תפרט יותר, איזה תרגילים אתה מאלתר, איזה תוכנית אימון, איזה תרגילים חופשיים אתה עושה על כל שריר? מה הציוד שיש לך בבית? תודה! |
|
|
|
09-02-07, 12:04
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קנה מוט אולימפי,מוט W,2 דאמבלים מתברגלים, צלחות ואתה מסודר, אתה יכול לעשות כמעט כל תרגיל ולעבוד על כל איברי הגוף.
עריכה: אה כן גם ספה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
