|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-09, 19:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השרירים שעובדים ב-2 התרגילים הם גב ויד קידמית.
הדגש של העבודה של השרירים בתרגילים הוא שונה. דהיינו: במתח ה-2 מעורבת יותר עבודה של היד קידמית וקצת פחות של הגב לעומת המתח הראשון (בו הגב עובד יותר, והיד קידמית פחות).
__________________
"תבוסה היא לעיתים מצב זמני בלבד, הרמת ידיים הופכת אותה לתמידית" מרלן פון סאוונט 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
