הבדלים בין תרגילים

Ori-Silver · 23-09-06, 17:45

http://www.exrx.net/Muscles/WristExtensors.html

http://www.exrx.net/Muscles/WristFlexors.html

http://www.exrx.net/Muscles/Brachioradialis.html

Gamerrrrr · 23-09-06, 17:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

http://www.exrx.net/Muscles/WristExtensors.html

http://www.exrx.net/Muscles/WristFlexors.html

http://www.exrx.net/Muscles/Brachioradialis.html

הם הפרידו שם קבוצת שריר לשני חלקים, כופפי כף היד והברכיורדיס הם שריר אחד עם מספר רב של ראשים סה"כ הכל באמה יש 19 ראשים נדמה לי

PcGunMan · 23-09-06, 20:56

שאתה עושה פטישים זה עובד על האמה העליונה אבל זה גם עובד על הביספס התחתון( אני יודע שאין כזה דבר ביספס תחתון ועליון אבל לצורך המכשה)

ATP · 24-09-06, 14:37

ההבדל בין התרגילים הוא :
בתרגיל הראשון עובד הבייספס ובריכיאליס כאשר רוב העבודה על בייספס ברכיורדיאליס משתתף במעט כמסייע.
בתרגיל השני ברכיורדיאליס נכנס ליותר עבודה כמו כן בריכיאליס נהיה האגוניסט במקום בייספס.

Viper · 24-09-06, 16:31

בתרגיל השני של הפטישים מומלץ לעשות את התרגיל בישיבה נכון?

איתי.

24-09-06, 14:37	#4
ATP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של ATP הודעות: 45	// ההבדל בין התרגילים הוא : בתרגיל הראשון עובד הבייספס ובריכיאליס כאשר רוב העבודה על בייספס ברכיורדיאליס משתתף במעט כמסייע. בתרגיל השני ברכיורדיאליס נכנס ליותר עבודה כמו כן בריכיאליס נהיה האגוניסט במקום בייספס.

23-09-06, 17:45	#1
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	http://www.exrx.net/Muscles/WristExtensors.html http://www.exrx.net/Muscles/WristFlexors.html http://www.exrx.net/Muscles/Brachioradialis.html

23-09-06, 20:56	#3
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	שאתה עושה פטישים זה עובד על האמה העליונה אבל זה גם עובד על הביספס התחתון( אני יודע שאין כזה דבר ביספס תחתון ועליון אבל לצורך המכשה)

24-09-06, 16:31	#5
Viper חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Viper הודעות: 325	בתרגיל השני של הפטישים מומלץ לעשות את התרגיל בישיבה נכון? איתי.