|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-09, 15:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי כנראה שאתה לא אוכל מספיק ..
תאכל עוד אוכל .. יכול מאד להיות שאתה שורף הרבה קלוריות באירובי ואז קשה לך להשלים את זה .. לפי דעתי אם אתה רוצה לעלות במשקל תוריד את האירובי ותאכל יותר והרבה .. ותבדוק לפי הנתונים שלך מה הערכים שאתה צריך לאכול ביום ותראה שאתה נמצא במאזן קלורי חיובי של פלוס 500 ומעלה לפי קצב העליה שלך!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
