|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-07, 22:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה התעסקות בקקי תאכל ארוחה 1-2 שעות לפני אימון ותשתה שייק\תאכל ארוחה לאחר האימון ואתה מסודר במקום זה תקרא את המאמרים ותבנה לעצמך תפריט טוב זה יהיה הרבה יותר יעיל
|
|
|
|
08-02-07, 22:41
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 16:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ברור שאוכלים 3-4 ארוחות ואז האימון זה מהבוקר עד הצהריים אחרי צהריים! |
|
|
|
|
|
09-02-07, 17:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
באמת שאין צורך לקחת חלבון בזמן האימון.
אבל שמתי לב לדבר מעניין. עם אני מוסיף איזה 3-4 כפיות גדושות של סוכר ענבים למים שאני שותה בזמן האימון. אז במהלך האימון אני מרגיש יותר עירני. |
|
|
|
|
09-02-07, 19:29
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 19:58
|
#6 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
