|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-09, 18:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 5
כללי:: אמיתי אורי
גיל:: 15
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: פיטנס בת-ים
 |
תלוי מה מטרת התוכנית שלך
בעקרון אם זה למסה 8 חזרות זה סבבה 6 הכי נמוך אל תרד מ6 עם משקל מקסימלי עדיף להשאר על יותר חזרות עם משקל גבוה |
|
|
|
24-09-09, 18:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תרד מ 6 !!!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
