|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-09, 14:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח 4-5 אלף קלוריות נקי?!!?? יש לך גנטיקה של לא יודע מה..
אם אני אוכל עכשיו 4-5 אלף קלוריות ביום תוך יומיים אני נהיה דובי עם אחוז שומן גבוה אצלי זה מאוד מתון העלייה |
|
|
|
24-09-09, 14:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ביום ממוצע עובר 10-15 ק"מ. היום מהבוקר כבר עברתי 8 |
|
|
|
|
|
24-09-09, 14:34
|
#3 |
|
הרס רש"י שליטא
|
יגידו מה שיגידו
אין לתאר את הגנטיקה האדירה שלך. חולני לחלוטין, בצורה הטובה. כל הכבוד. |
|
|
|
|
24-09-09, 14:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני שוקל 86 עכשיו הbmr שלי זה 2000 בערך כפול 1.2 זה 2400 עכשיו ממוצע של 10 ק"מ ביום זה בערך עוד 800-1000 קלוריות שנשרפות אז 3200 נגיד כל יום אני מבצע גם אימון כלשהו זה 300-400 קלוריות אז 3600 וצריך להוסיף עוד 500 למאסה נקיה יוצא 4 אלף כמו כלום. |
|
|
|
|
|
24-09-09, 16:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תוסיף לפחות 1000 על המסה שיש לך... נראה מדהים אחי גנטקיה קטלנית
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
|
25-09-09, 16:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נו באמת, מה זה הלחץ הזה, במיוחד אתה שאתה שוקל איזה 50-55 קילו, קלוריות זה הדבר האחרון שצריך להתריד אותך. בכל מקרה hadash נראה מעולה כמו תמיד, והיד שלך באמת זה השריר הכי דומיננטי אצלך זה כבר ניהיה מפחיד  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
