החלטתי ללכת על 5x5

[obzion]

פורסם במקור על ידי dark_muse

אני משמיץ 5*5? :d
אני בסה"כ שואל אנשים עם מסה גדולה אם הם עשו אותה, לא צריך להגזים. אני לא שונא אף תוכנית אימונים, אני פשוט לא מאמין באמירות חסרות ביסוס כמו שאנשים כמוך מציגים פה.
בכל מקרה, משקלי עבודה קשורים בהחלט לרמה של מתאמן, או יותר נכון יכולים לתת אינדיקציה לרמתו. תקרא בסוף את הטבלאות, הן לא רשומות שם סתם, ואני מסכים איתך שהן מוצגות באופן כללי. בכל אופן לבן אדם במשקל 75 קילו, להרים 110 קילו סקוואט מלא, זה לא משהו של מה בכך אם הוא אכן מתאמן נכון (וזה לא משנה עם זה high bar, הסבירות היא שהוא ירים יותר אפילו עם low bar).
מאחר והבחור לא עושה את רוב התרגילים שבתוכנית ss, אז תיקנתי ואמרתי שיעשה ss, שהוא יצליח להוסיף עוד משקל על עצמו ועל המוט בסופו של דבר גם בסקוואט.
זה אגב מבלי לקרוא את מה שרשמת למעלה

אף אחד לא שונא ומשמיץ תוכניות, בסה"כ צוחקים אתכם קצת בציניות, לא צריך להעלב, זה לא שמשלמים לך כסף להפיץ 5*5 נכון?

טוב אין לי ממש כח להתווכח.

לסיכום, משקלים כן יכולים להעיד על רמה של מתאמן - אבל ממש לא בהכרח.

הבחור צריך לעשות ss, שנינו מסכימים. יופי טופי.