ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-09-09, 01:42   #1
propush
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal9871 צפה בהודעה
אני שבוע הבא כנראה הולך לקנות אבקה בחנות ואני צריך עזרה
נתונים
משקל 65 גובה 180 גיל 16 וחצי

עכשיו אני לא לוקח מספיק חלבונים ביום ואני צריך תוספת של חלבונים
אין לי ממש בעיה להשמין אני יכול להשמין בכיף אבל גם לא אכפת לי להשמין אבל זה בתנאי שאני יעלה הרבה במסה
הגנטיקה שלי בסדר אני מתאמן חודשיים בלי כלום ויש לי שיפור טוב למרות שאני לא לוקח מספיק חלבונים
מישהו יכול לעזור לי לבחור אבקה?
אני מתלבט בין אבקת חלבונים ועלייה במסה , מה שיעזור לי לפתח את השרירים בהכי פחות זמן אפילו אם זה ישמין אותי

בכל מקרה יש לי תקציב עד ל 2 אבקות תעזרו לי לבחור

האבקות שבנתיים שמתי עליהם עין הם serious mass חבילה של 5.5 קילו או
whey gold protein standard 100% חלבון מי גבינה 100% whey 2.3 קילו
לינק לאבקת חלבון : http://www.israelbody.org/index.asp?...ryid=89&page=1
תודה לעוזרים
לפי התפריט ששמת את הלא אוכל מספיק בכלל נקודה. כנס לאשכול "איך להתחיל עליה במאסה" ותבנה תפריט מתאים. אם אתה לא מצליח לאכול אותו, אז תוריד אול ותשלים את הערכים באבקה. אם אתה יכול לאכול אותו מה טוב חסכת ים של כסף.
propush מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-09-09, 01:44   #2
gal9871
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 201
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1 צפה בהודעה
אה, אבל אני לא רואה אותך בחדר כושר אז איך אתה מתאמן ???
אני כנראה בא בימים או בזמנים שאתה לא בא , אני כבר חודשיים במכון


ציטוט:
פורסם במקור על ידי propush צפה בהודעה
לפי התפריט ששמת את הלא אוכל מספיק בכלל נקודה. כנס לאשכול "איך להתחיל עליה במאסה" ותבנה תפריט מתאים. אם אתה לא מצליח לאכול אותו, אז תוריד אול ותשלים את הערכים באבקה. אם אתה יכול לאכול אותו מה טוב חסכת ים של כסף.
תודה אני יעשה את זה
gal9871 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-09, 01:17   #3
hasman90
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
שלח הודעה דרך ICQ אל hasman90 שלח הודעה דרך MSN אל hasman90
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal9871 צפה בהודעה
אני כנראה בא בימים או בזמנים שאתה לא בא , אני כבר חודשיים במכון




תודה אני יעשה את זה







חחח איתי זה המניאק שזורק את הטונה במדרגותת
קיצר שמה ילדון אני רוצה לראות עוד פעם אתה זורק שמה טונה אתה וחברים שלך אני יתן לך ללקק את כל המדרגות

כוסאמק איזה ריח עושים שם כל יום אי אפשר לנשום
__________________


If you dont use it,you lose it

מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט
hasman90 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-09, 20:01   #4
gal9871
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 201
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hasman90 צפה בהודעה
חחח איתי זה המניאק שזורק את הטונה במדרגותת
קיצר שמה ילדון אני רוצה לראות עוד פעם אתה זורק שמה טונה אתה וחברים שלך אני יתן לך ללקק את כל המדרגות

כוסאמק איזה ריח עושים שם כל יום אי אפשר לנשום
חח מי זה?
ואני לא אוכל טונה... אני אוכל פיתה...
gal9871 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:16.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים