|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-09, 16:34
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
באחד הפוסטים אמרת שאפשר לשתות שייק חלבון לפני השינה, השייק נספג תוך שעתיים שלוש. חלבון מקוטג' גבינה וכו', נספג לאט יותר ולכן כדאי לאכול אותו לפני השינה. |
|
|
|
|
14-09-09, 16:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
העיקר לשמור על ערכים בסה"כ היומי |
|
|
|
|
|
14-09-09, 16:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אל תדאג,החצי קילו מסת שריר שלך לא תהרס ב8-12 שעות שינה |
|
|
|
|
|
14-09-09, 17:57
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-09-09, 18:00
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-09-09, 18:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
Bar
באמת שלא קשור מה שאמרת ברור יש הבדל בזמן ספיגה של חלבונים שונים , לט כולם נספגים ומתפרקים באותה מהירות אבל אין לזה חשיבות אם אתהלא מאמין לנו תחפש מחקרים ומאמרים אמינים תראה לבד.. |
|
|
|
|
16-09-09, 10:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-09, 12:20
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-09-09, 13:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-09, 13:27
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
