|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-09, 23:24
|
#1 |
|
Banned
|
הייתה לי בעיה דומה שעשיתי ss , ומה שאתה מתאר זה בדיוק אחת הסיבות שהפסקתי, היו לי כאבים בעמידה ממושכת, ישיבה שינה וכו.. ברגע שהפסקתי אם הדד ליפט והסקוואט( הגעתי ל1.3 בערך ממשקל הגוף)
הכאבים פחתו ברמה משמעותית. לשאלה שלך, כן אפשרי זה מה שהרבה אנשים גם עושים בשלב מסוים בתוכנית (אימון אחד קל בשבוע). |
|
|
תצוגה עם הדגמה
