קליקים בברכיים

Furybone · 17-08-09, 19:57

כשאני מבצע סקוואט וכל תרגילי רגל נשמעים קליקים בברכיים ולפעמים בלחיצות זה אפילו נועל את הברכיים.

מסוכן? אפשר איכשהו להפסיק את הקליקים? ממה הם נובעים?

תודה

Furybone · 17-08-09, 19:57

חשוב לציין שאני מתאמן מתחיל איזה חודש וחצי

Max90kg · 17-08-09, 20:05

קליק זה לא מסוכן. כל כאב אחר שאתה מרגיש כן. אם אתה רוצה לדעת עוד על קליקים תכתוב בגוגל "פכירת אצבע"

Furybone · 18-08-09, 00:56

רגע אבל אתה משווה קליק באצבע לעומת קליק בברך?? כשמבוצע שמה פעולת דחיסה ויש שמה כמה עצמות ושרירים .. שלא תהיה איזה שחיקת סחוס או פציעה בסגנון
אין משהו לעשות נגד זה ? כי הקליקים נשמעים די חזק ומוזר לעשות סקוואט ופתאום קליקים כשהברכיים מקופפות ושוב לפעמים זה נועל לי את הברכיים

Max90kg · 18-08-09, 07:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי furybone

רגע אבל אתה משווה קליק באצבע לעומת קליק בברך?? כשמבוצע שמה פעולת דחיסה ויש שמה כמה עצמות ושרירים .. שלא תהיה איזה שחיקת סחוס או פציעה בסגנון
אין משהו לעשות נגד זה ? כי הקליקים נשמעים די חזק ומוזר לעשות סקוואט ופתאום קליקים כשהברכיים מקופפות ושוב לפעמים זה נועל לי את הברכיים

אין קשר, קליק זה קליק לא משנה אם הוא באצבע או בברך

נעל · 18-08-09, 18:26

יש קשר יש הבדל בין קנאק לקליק, כשזה רעש שחוזר על עצמו בלי סוף זה מקרה שונה.
לך לאורטופד ותבדוק, לי בכל מקרה יוצאים רעשים מכל מפרק בגוף ומותר לי להתאמן איך שאני רוצה, יש לי גמישות במפרקים או משהו בסגנון ולכן הסיכוי שיהיה לי פרקינסון בגיל מבוגר נמוך מאוד אז אולי אצלך זה אותו מקרה.
זה עם הזמן אמור להסתדר ולפחות הרעש, אצלי לפחות.

והדבר האחרון שאתה צריך לדאוג לגביו בסקוואט זה שחיקה של הסחוס, הסקוואט יחזק לך את הסחוס..
יכול להיות שאתה גם יורד נמוך מדי בשביל להימנע מהרעשים..
ואל תפחד לנעול ברכיים.

osher4441 · 18-08-09, 19:49

מצטרף לשאלה, זה קורה לי הרבה כאשר אני עושה לחיצת כתפיים, תאמת זה התחיל לי לא מזמן...

IGOR · 19-08-09, 15:42

יש לי קליקים ביד ימין שאני עושה יא אחורית.זה יכול לגרום לפציעה כלשהי?

luabrankatz · 13-09-09, 09:00

תשמע גבר, קודם כל חשוב לי לציין שזה סתם מיתוס "אם עושים הרבה קליקים אז יהיה פרקינסון"
ודבר שני, אם יוצא לך נניח קליק בתחילת העבודה של הסקוואט וזהו "השתחררת" כביכול אז זה בסדר כי זה רק חנקן שמתווסף.
למרות זאת, אם אתה עושה סקוואט ובכל פעם שאתה עולה או יורד יוצא קליק אז זה צריך להדליק לך נורה אדומה כי זה סימן לשחיקה ועדיף שלא תבצע את התרגיל הזה לזמן מה או אפילו לצמיתות.
או שאתה יכול לבצע את הכיפוף עם זווית קצת יותר כהה, אבל חשוב עוד פעם לציין שאם זה לא עוזר אז עדיף שלא תבצע את התרגיל הזה כי עדיף גוף בריא מאשר שתידפק לכל החיים...
וכל מה שנאמר פה נוגע לכל חלק בגוף.

נעל · 13-09-09, 11:11

לא אמרתי שקליקים גורמים לפרקינסון..
אמרתי שעקב הגמישות של המפרקים שלי הסיכוי לפרקינסון נמוך יותר [מילים של אורטופד שאמר לי את זה]
אבל בכיף שיהיה.

17-08-09, 19:57	#1
Furybone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Furybone הודעות: 58 כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל. גיל:: 21 עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים	קליקים בברכיים כשאני מבצע סקוואט וכל תרגילי רגל נשמעים קליקים בברכיים ולפעמים בלחיצות זה אפילו נועל את הברכיים. מסוכן? אפשר איכשהו להפסיק את הקליקים? ממה הם נובעים? תודה __________________ הכוח טמון בהבנה.

17-08-09, 19:57	#2
Furybone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Furybone הודעות: 58 כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל. גיל:: 21 עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים	חשוב לציין שאני מתאמן מתחיל איזה חודש וחצי __________________ הכוח טמון בהבנה.

18-08-09, 00:56	#4
Furybone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Furybone הודעות: 58 כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל. גיל:: 21 עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים	רגע אבל אתה משווה קליק באצבע לעומת קליק בברך?? כשמבוצע שמה פעולת דחיסה ויש שמה כמה עצמות ושרירים .. שלא תהיה איזה שחיקת סחוס או פציעה בסגנון אין משהו לעשות נגד זה ? כי הקליקים נשמעים די חזק ומוזר לעשות סקוואט ופתאום קליקים כשהברכיים מקופפות ושוב לפעמים זה נועל לי את הברכיים __________________ הכוח טמון בהבנה.

18-08-09, 19:49	#7
osher4441 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של osher4441 הודעות: 34 גיל:: 18 חדר כושר: אגו	מצטרף לשאלה, זה קורה לי הרבה כאשר אני עושה לחיצת כתפיים, תאמת זה התחיל לי לא מזמן... __________________ תכירו, האיש החזק בעולם!

17-08-09, 20:05	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	קליק זה לא מסוכן. כל כאב אחר שאתה מרגיש כן. אם אתה רוצה לדעת עוד על קליקים תכתוב בגוגל "פכירת אצבע"

18-08-09, 18:26	#6
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	יש קשר יש הבדל בין קנאק לקליק, כשזה רעש שחוזר על עצמו בלי סוף זה מקרה שונה. לך לאורטופד ותבדוק, לי בכל מקרה יוצאים רעשים מכל מפרק בגוף ומותר לי להתאמן איך שאני רוצה, יש לי גמישות במפרקים או משהו בסגנון ולכן הסיכוי שיהיה לי פרקינסון בגיל מבוגר נמוך מאוד אז אולי אצלך זה אותו מקרה. זה עם הזמן אמור להסתדר ולפחות הרעש, אצלי לפחות. והדבר האחרון שאתה צריך לדאוג לגביו בסקוואט זה שחיקה של הסחוס, הסקוואט יחזק לך את הסחוס.. יכול להיות שאתה גם יורד נמוך מדי בשביל להימנע מהרעשים.. ואל תפחד לנעול ברכיים.

19-08-09, 15:42	#8
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	יש לי קליקים ביד ימין שאני עושה יא אחורית.זה יכול לגרום לפציעה כלשהי?

13-09-09, 09:00	#9
luabrankatz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של luabrankatz הודעות: 185 כללי:: Ronnie Coleman's Trainer גיל:: 22 עוסק ב:: עיסוקים	תשמע גבר, קודם כל חשוב לי לציין שזה סתם מיתוס "אם עושים הרבה קליקים אז יהיה פרקינסון" ודבר שני, אם יוצא לך נניח קליק בתחילת העבודה של הסקוואט וזהו "השתחררת" כביכול אז זה בסדר כי זה רק חנקן שמתווסף. למרות זאת, אם אתה עושה סקוואט ובכל פעם שאתה עולה או יורד יוצא קליק אז זה צריך להדליק לך נורה אדומה כי זה סימן לשחיקה ועדיף שלא תבצע את התרגיל הזה לזמן מה או אפילו לצמיתות. או שאתה יכול לבצע את הכיפוף עם זווית קצת יותר כהה, אבל חשוב עוד פעם לציין שאם זה לא עוזר אז עדיף שלא תבצע את התרגיל הזה כי עדיף גוף בריא מאשר שתידפק לכל החיים... וכל מה שנאמר פה נוגע לכל חלק בגוף.

13-09-09, 11:11	#10
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	לא אמרתי שקליקים גורמים לפרקינסון.. אמרתי שעקב הגמישות של המפרקים שלי הסיכוי לפרקינסון נמוך יותר [מילים של אורטופד שאמר לי את זה] אבל בכיף שיהיה.