|
|
13-09-09, 09:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
תשמע גבר, קודם כל חשוב לי לציין שזה סתם מיתוס "אם עושים הרבה קליקים אז יהיה פרקינסון"
ודבר שני, אם יוצא לך נניח קליק בתחילת העבודה של הסקוואט וזהו "השתחררת" כביכול אז זה בסדר כי זה רק חנקן שמתווסף. למרות זאת, אם אתה עושה סקוואט ובכל פעם שאתה עולה או יורד יוצא קליק אז זה צריך להדליק לך נורה אדומה כי זה סימן לשחיקה ועדיף שלא תבצע את התרגיל הזה לזמן מה או אפילו לצמיתות. או שאתה יכול לבצע את הכיפוף עם זווית קצת יותר כהה, אבל חשוב עוד פעם לציין שאם זה לא עוזר אז עדיף שלא תבצע את התרגיל הזה כי עדיף גוף בריא מאשר שתידפק לכל החיים... וכל מה שנאמר פה נוגע לכל חלק בגוף. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
