נמאס לי..כמה אפשר לחכות..

ניר.מ. · 09-09-09, 19:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

אמממ חימום אני עושה תמיד,מנוחה תמיד יש,המשקלים לא גבוהים מידי..אני כן מגיע לכשל לפעמיים אבל אני לא מרגיש שאני הורג את עצמי..קשה זה כן אבל לא הורג.
אני לא מתאמן בזמן פציעה ...
יכול להיות שזה הטכניקה?
בנץ' פרס ומילטרי אלה התרגילים היחידים שצריך טכניקה בשבילם. מילטרי המאמן אמר שאני עושה טוב ובנץ' פרס גם כן לא העיר.
אני זוכר שנפצעתי מהלחיצה צרפתית אחרי סט ששמתי 6 קילו בכל צד ואז סט אחרי זה הוספתי קילו וחצי כל צד ובחזרה השביעית חטפתי קליק במרפק,כאב לי קצת ועבר..אימון אחר כך בבנץ' פרס הבנתי אני פצוע עד היום..

זה כבר לא חדש שלחיצה צרפתית זה מתכון לפציעות במפרקים..אם אתה ככה נפצע בתדירות גבוהה אז זה התרגיל הראשון שהייתי מחליף. תנסה לא להגיע לכשל בזמן הקרוב ותאמין לי זה לא יפגע בצורה משמעותית בשיפור שלך....בכל מקרה בהצלחה והחלמה מהירה

avishav1 · 09-09-09, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto

אחת הסיבות שהפסקתי להמאן היה בגלל שכבר הרגשתי שאני עשוי מחול.

פציעות מכל כיוון. חלקן כבדות חלקן פחות.
הייתי מוגבל בהמון תרגילים, והבנתי שלפחות כרגע כדאי שאני אנוח מהאימונים.

בלי שום קשר שהיו עוד המון סיבות.(בעיקר כלכליות)

כן..אני מבין אותך...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

זה כבר לא חדש שלחיצה צרפתית זה מתכון לפציעות במפרקים..אם אתה ככה נפצע בתדירות גבוהה אז זה התרגיל הראשון שהייתי מחליף. תנסה לא להגיע לכשל בזמן הקרוב ותאמין לי זה לא יפגע בצורה משמעותית בשיפור שלך....בכל מקרה בהצלחה והחלמה מהירה

אני יודע..אני לא יעשה אותו יותר בחיים ושאני אחזור להתאמן אני ינסה לא להגיע לכשל.
תודה אחי