|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-09, 18:30
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אם תפריז בעלאת המשקלים תגיע למצב שתתקע מהר
אם תעלה לאט זה סתם לא יעיל. תמצא את האיזון אני מתכנן ככה. פרס-2.5-5 קג בנץ-2.5-5 קג דדליפט-10 סקוואט-5-10 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
