|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-09, 12:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא ניתן
צריך להוסיף משקל מאימון לאימון כדי להתקדם הדבר היחיד שהוא יכול לעשות זה מתח/מקבילים/שכיבות שמיכה ולקשור עליו משקל מאימון לאימון עם תיק אם זה לא פרקטי אז לשחק עם נפח/תדירות יותר אימונים, יותר חזרות אני הייתי מציע לפחות מוט וספה, שיוכל להוציא ממנה לסקווט/פרס |
|
|
תצוגה עם הדגמה
