|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-09, 21:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימוני חזרה לחדר כושר
הייתי במשך כ חצי שנה בחדר כושר אבל הפסקתי לתקופה של 5-6 חודשים עד עכשיו הייתי בתכנית ab השאלה שלי היא האם אני צריך לכעשות ריסט ולחזור ל fbw או להמשיך מ ab ??
|
|
|
|
07-09-09, 21:25
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כדאי שתעשה מה שעשית לפני שעשית הפסקה
muscle memory will kick in faster
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
07-09-09, 21:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-09-09, 20:00
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
בטח להתחיל fbw.. לא משנה מה היית או מה התאמנת ברגע שהפסקת וחזרת .... אתה מתחיל מהתחלה...
תעשה פול באדדי 3-4 שבועות .. ואחרי זה תתחיל ab .
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
08-09-09, 20:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
האם אני צריך לשלב אימוני אירובי?
|
|
|
|
|
09-09-09, 01:27
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כשאני הייתי בהפסקה של חצי שנה עשיתי שבוע או שבועים לא זוכר fbw וחזרתי לab
|
|
|
|
תצוגה לינארית
