ישראלבודי - אימוני חזרה לחדר כושר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימוני חזרה לחדר כושר (https://israelbody.com/showthread.php?t=59069)

HugoBoss

07-09-09 20:24

אימוני חזרה לחדר כושר

הייתי במשך כ חצי שנה בחדר כושר אבל הפסקתי לתקופה של 5-6 חודשים עד עכשיו הייתי בתכנית ab השאלה שלי היא האם אני צריך לכעשות ריסט ולחזור ל fbw או להמשיך מ ab ??

Fatboy

07-09-09 20:25

כדאי שתעשה מה שעשית לפני שעשית הפסקה

muscle memory will kick in faster

HugoBoss

07-09-09 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 912162)

כדאי שתעשה מה שעשית לפני שעשית הפסקה

muscle memory will kick in faster

אז לא להתחיל עוד פעם fbw??

ואן דאם

08-09-09 19:00

בטח להתחיל fbw.. לא משנה מה היית או מה התאמנת ברגע שהפסקת וחזרת .... אתה מתחיל מהתחלה...
תעשה פול באדדי 3-4 שבועות .. ואחרי זה תתחיל ab .

HugoBoss

08-09-09 19:59

האם אני צריך לשלב אימוני אירובי?

Cuba	09-09-09 00:27

כשאני הייתי בהפסקה של חצי שנה עשיתי שבוע או שבועים לא זוכר fbw וחזרתי לab

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:37.