|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Banned
|
![]() תוכנית כוח ומאסה טובה.
תפתח את המכנס, אם אין שמה בולבולון כזה היא לא מתאימה לך. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() Ss זו תוכנית שהרעיון שלה הוא לעלות במשקלי עבודה מאימון לאימון ששמה דגש (טוב האמת זה הדבר היחיד שעושים בה) על תרגילי בסיס מורכבים, אני אישית לא ממליץ על התוכנית הזאת אבל אם אתה רוצה להתעמק בה תחפש הורדה של הספר starting strength 2nd edtition,
בהצלחה. (לכל תומכי ss אל תעלו עליי פה אני רק נותן את דעתי ומנסה לעזור לפותח הפוסט) |
![]() |
![]() |