אמוני כוח - למה, למי, מתי, כמה ואיך..?

[Fatboy]

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

אין לך שום מושג במה גורם לגוף לגדול ולהתחזק ואין לך מושג איך לתכנן אימונים בהתאם למטרות שלך. רמז: אין כזה דבר תכנית לכוח ותכנית למאסה (עד לרמה מקצועית גבוהה)

אתה ממש אוהב להתווכח איתי אה?
יש תכניות שבנויות על בסיס אימון CNS ויש תכניות הבנויות על בסיס אימון שריר וכל מה שבאמצע,
אם אתה לא יודע למה אני מתכוון אין לך מה להתווכח איתי בכלל
ברור שכל תכנית עובדת גם על שריר וגם על מערכת העצבים כי הם תלויים אחד בשני אבל יש דרכים לכוון תכנית יותר לכיוון של אחד מהשני ברמה משמעותית.
העובדה הפשוטה שבאימוני אינטנסיביות נמוכה-בינונית ווליום גבוה סיבי type II-B לא מופעלים בכלל זה כבר הופך תכנית ליותר קלה על הCNS, זה דברים בסיסיים.

אנשים פה מאוד אוהבים לקפוץ על מילים בלי לנסות להבין את מה עומד מאחורי מה שנאמר


artikerah חשבתי לא להתייחס אליך בכלל, אבל אני יגיד לך את הדבר הבא:
תקרא את התגובה שכתבת לי ואולי תבין למה אני קורא לכם לוחמי ריפטו