|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-09, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הספר SS של מארק ריפטו להורדה
http://sharebee.com/851660d4 זה לינק בעיברית http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841 עדיף לך לקרוא את הספר, כל פעם קצת לגבי התרגילים עצמם תראה שאתה עובד נכון זה לינק להורדת הDVD http://israelbody.com/showpost.php?p...1&postcount=13 חוץ מזה מה משקלי עבודה שלך ? סקווט דדליפט בנצ' פרס בנט אובר מתח גיל/גובה/משקל |
|
|
תצוגה עם הדגמה
