|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-09, 12:02
|
#1 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
האשם תודה רבה, אמרתי לך שאתה מסוגל להגיע רחוק, ואתה תגיע אם תקפיד ותעשה את מה שצריך לעשות כמו שאתה עושה ועשית כל השנה.
לגבי יוסי אדרי, לבחור יש גנטיקה מעולה. לא נראה לי שהוא היה על 12 אחוז שומן לפני חיטוב( אלא פחות) , הוא כן היה עם הרבה נוזלים שבהחלט טשטשו את החיטוב ודאג להוריד אותם לתחרות, לכן בתחילת החיטוב זה היה נראה כאילו הוא באחוז שומן גבוה. בפעם הבאה, יוסי יעשה חיטוב של 3 חודשים ( כמו בן אדם:-) ולא של חודש וקצת... ואז הוא באמת יגיע בשייפ מעולה.
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
04-09-09, 13:32
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
משמע הוא היה על 11-10% שרוב מה שהוריד זה נוזלים וירד בערך ל6-7% נשמע יותר הגיוני..... אבל עדיין כבוד ירידה מכובדת לחודש |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
