|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-09, 16:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
אני יכול להמליץ לך ככה: תקרא מאמרים בתחום, יש באתר הזה בשפע, כדאי לך להתחיל בצורה מסודרת עם תוכנית מסודרת, למשל starting strenght, לשלב את זה עם תזונה טובה: הרבה חלבונים, אולי אפילו תוסף חלבון. כל מי שמתחיל צריך לדעת: מי שמתאמן בצורה חפיפית ולא עד הסוף, התוצאות בהתאם. לך יש פוטנציאל טוב כי אתה ממילא ספורטאי. בהצלחה!
|
|
|
תצוגה בשכבות