תפריט מסה נקייה כמה שיותר

Tapit · 31-08-09, 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שניר אליוף

אין כזה דבר מאסה נקייה, תבין, הגנטיקה פה משחקת תפקיד מרכזי, יש בן אדם שישמין מתפריט של 2200 קלוריות ואחד שיעלה ב100 גרם שריר בחודש עם תפריט של 5k קלוריות...

קצת הגזמת עם ה100 גרם, אבל זו הכוונה p:

yogiyogi · 31-08-09, 14:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tapit

קצת הגזמת עם ה100 גרם, אבל זו הכוונה p:

תראה את hadash

Tapit · 31-08-09, 22:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yogiyogi

תראה את hadash

התכוונתי שאף אחד לא יעלה 100 גרם שריר עם 5K קלוריות.

ולפותח הפוסט תאכל 4K ותתאמן כמו שצריך.
תבין, במאסה משמינים, כן כן עם השומן וזה, ובלי הריבועים, אבל מעלים כל כך הרבה מאסה כשאתה לא ליצן שפתאום זה אשכרה שווה את זה