למה אתה עושה 8סטים של חתירה?תעשה 3 בנט אובר ו2-3 דדליפט.בתוספת של עליות מתח.
כרגע אין לי אפשרות לעשות מתח (אני קונה בעוד שבוע בערך). לגבי דדליפט הרבה זמן לא עשיתי דדליפט ומשום מה אני פוחד לחזור ולטעות בטכניקה, מחר אני יחזור על הטכניקה שלי ואני ינסה לשפר אותה אם אני יראה שאני מצליח לשפר את הטכניקה שלי אני יחליט לעשות דדליפט אם לא אז לא.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
31-08-09, 00:45
תצוגה בשכבות