|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-09, 17:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אם צריך לאכול המון ולגדול ב 20 קילו אז התוכנית הזאת לא בשבילי.
יש תוכנית אחרת בשביל 3 פעמים בשבוע? אולי סוג של תוכנית ab תתאים לי? בבקשה אני צריך את עזרתכם |
|
|
|
02-09-09, 03:53
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אגב כמובן שכשהתדירות והעצימות עולה ואתה מוסיף משקל לסקוואט 3 פעמים בשבוע, ולשאר התרגילים כל אימון, ההתאוששות שלך תצרוך המון קלוריות ובכלליות רוב הקלוריות ינותבו לכיוון הזה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
