|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-09, 22:20
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
למה אתה סתם אומרים, אני עושה רק בטן מרפקים ומתח ואני שוקל 60 קילו על 1.90 ואני נראה שרירי לא כמו כל הגדולים המגעילים האלה עם האסטרואידים והאבקות ניפוח...
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
29-08-09, 23:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 45
כללי:: "Rumbel young men Rumbel"
גיל:: 21
עוסק ב:: לצעוק בחדר כושר LIGHT WEIGHT
|
ציטוט:
ובקשר לכל החכמולוגים: יש לי חבר שנה וחצי בחדר כושר, מתאמן מתמיד הכל טוב ויפה, אני כמה שנים חייתי על שכיבות סמיכה,מתח ומשקולות חופשיים. באתי לחדר כושר שהוא מתאמן בו ותוך שבוע דחקתי 80 קילו שלוש סטים 8 חזרות בזמן שהוא בשנה וחצי הגיע למשקל כזה. בכל דבר שנוגע לכוח התעליתי עליו ועל עוד כמה שמתאמנים פרק זמן ממושך בחדר כושר. תרגילים מוזנחים כאלה בנו לי סיבולת ועמידה בלחץ למשך זמן ממושך ככה שיכולתי לגבור על אחרים במשחקי כוח כגון הורדות ידיים וכדומה. תוך 4 חודשים הגעתי למשקל מאה קילו 3 חזרות. :d:d
__________________
 GOOD FORM- -MANY WEIGHT AS POSSIBLE- -MANY REPS AS POSSIBLE- ***MORREE POOWEER*** |
|
|
|
|
|
29-08-09, 23:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
29-08-09, 23:48
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אסטרואידים? אבקות ניפוח? ליצן החצר לך לישון |
|
|
|
|
30-08-09, 01:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אסטרואידים http://apod.nasa.gov/apod/image/0406...yl_galileo.jpg סטרואיד http://youbeenblinded.com/wp-content...eenhancers.jpg יא בן ז|נה טיפש. |
|
|
|
|
|
30-08-09, 07:01
|
#6 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
