|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-09, 13:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה, כרגע אני במסה, וכנראה אעזוב את החיטוב בצד.
יש לי סיבולת טובה לריצות ארוכות. Max75kg- לפי דבריך האם כדאי פעם בשבוע לתת אותה בריצה של 19 דקות ככה? בצורה כזו אני נמצא כל השבוע במאזן חיבוי למסה, ורק פעם בשבוע ריצה לשימור. בכל מקרה, כרגע אני רק מתאמן ואוכל. תודה לכם. |
|
|
|
29-08-09, 13:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-08-09, 13:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
