ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-02-07, 11:09   #1
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blaze
מישהו יכול להראות לי? וכמה זמן צריך לחיטוב? מתי להתחיל?
חחחחח זאת מיומנות שדורשת זמן, המוח צריך להכיר בשריר כדי שתהיה לך שליטה עליו, אומרים שריכוז באימון של כחמש דקות ביום יביא לתוצאות אחרי תקופה ממושחת של זמן, אני כבר חודש עושה את זה ככה לפני שאני נכנס למקלחת זה סבבה, אחרי שרחשת ביטחון עצמי מול המראה אתה יכול לאמן אתזה בכל מכום כגון אוטובוס, בכיתה, ברחוב או בעבודה לא משנה... בכל אופן, הנה לינק שמתאר לך איך לעשות אתזה בצורה הכי טובה (אם תכנס לפרטי הסרטון אז גם יש פרוט בכתב)... תהנה - http://www.youtube.com/watch?v=ap6wa_6D0gI
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-07, 11:46   #2
blaze
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 3
ברירת מחדל אחלה תודה

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
חחחחח זאת מיומנות שדורשת זמן, המוח צריך להכיר בשריר כדי שתהיה לך שליטה עליו, אומרים שריכוז באימון של כחמש דקות ביום יביא לתוצאות אחרי תקופה ממושחת של זמן, אני כבר חודש עושה את זה ככה לפני שאני נכנס למקלחת זה סבבה, אחרי שרחשת ביטחון עצמי מול המראה אתה יכול לאמן אתזה בכל מכום כגון אוטובוס, בכיתה, ברחוב או בעבודה לא משנה... בכל אופן, הנה לינק שמתאר לך איך לעשות אתזה בצורה הכי טובה (אם תכנס לפרטי הסרטון אז גם יש פרוט בכתב)... תהנה - http://www.youtube.com/watch?v=ap6wa_6D0gI
נראה בסרטון שההקפצה באה ע"י תזוזה של הכתפיים והחלק העליון של הזרוע נכון? צריך כל כך הרבה מסת שריר בחזה כדי להצליח? אתה באמת מצליח להקפיץ, יש לך סרטון שלך מקפיץ?
blaze מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-07, 12:00   #3
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blaze
נראה בסרטון שההקפצה באה ע"י תזוזה של הכתפיים והחלק העליון של הזרוע נכון? צריך כל כך הרבה מסת שריר בחזה כדי להצליח? אתה באמת מצליח להקפיץ, יש לך סרטון שלך מקפיץ?
ממש לא, כל הקטע זה לגרום למוח להכיר בשריר הספציפי (במכרה הזה חזה) ורק אותו להזיז בלי שום עזרה משריר אחר... ככל שהמסה שלך בחזה יותר מפותחת אז ככה תווח התנוע שלך יותר גדול ואתה יכול לשחק עם החזה שלך יותר, כן אני אישית מקפיץ סבבה...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-07, 13:11   #4
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
ממש לא, כל הקטע זה לגרום למוח להכיר בשריר הספציפי (במכרה הזה חזה) ורק אותו להזיז בלי שום עזרה משריר אחר... ככל שהמסה שלך בחזה יותר מפותחת אז ככה תווח התנוע שלך יותר גדול ואתה יכול לשחק עם החזה שלך יותר, כן אני אישית מקפיץ סבבה...
מקרה*
טווח*
התנועה*


ואין קשר לטווח תנועה, החזה "קופץ" פשוט כשאתה מכווץ אותו, זה לא שהוא עושה תנועה מיוחדת מעגלית או משהו כזה, כשאתה עושה פלייס החזה שלך "קופץ" למשל.
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-07, 16:17   #5
dstyle
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdstyle
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,649
ברירת מחדל

לי תמיד הייתה שליטה בשריר,אני יודע להקפיץ את החזה ,הטרייספס,הבייספס,הלאטס והרגליים.:laugh:
באמת.
__________________


DsTyLe
dstyle מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים