כושר קרבי+משקולות?

HTS · 28-08-09, 21:58

או שאתה לא יודע לעשות שכיבות שמיכה או שאתה לא עושה 60-70, או ששניהם.
בשכיבות שמיכה אתה דוחק כ75% ממשקל הגוף שלך , כלומר במקרה שלך לפחות 56 קילו.
אתה רוצה להגיד שאתה דוחק 56 קילו 60-70 פעמים וככה אתה נראה ?

haim15 · 28-08-09, 22:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hts

או שאתה לא יודע לעשות שכיבות שמיכה או שאתה לא עושה 60-70, או ששניהם.
בשכיבות שמיכה אתה דוחק כ75% ממשקל הגוף שלך , כלומר במקרה שלך לפחות 56 קילו.
אתה רוצה להגיד שאתה דוחק 56 קילו 60-70 פעמים וככה אתה נראה ?

א. למה הגישה שלך כזאת מזלזלת.
ב. אני לא אמרתי שאני עושה 60-70 שכיבות שמיכה רצוף. זאת המטרה שלי לאימונים!
ג. אני יודע לעשות שכיבות שמיכה ואני עושה בסביבות 40 ואם אתה לא רוצה להאמין זאת בעיה שלך.

TheRock · 29-08-09, 01:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hts

או שאתה לא יודע לעשות שכיבות שמיכה או שאתה לא עושה 60-70, או ששניהם.
בשכיבות שמיכה אתה דוחק כ75% ממשקל הגוף שלך , כלומר במקרה שלך לפחות 56 קילו.
אתה רוצה להגיד שאתה דוחק 56 קילו 60-70 פעמים וככה אתה נראה ?

מה הקשר? אתה מדבר בכלל על סיבולת ויש מצב גדול שהוא עושה 60-70 חזרות בשכיבות סמיכה

haim15 · 29-08-09, 11:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

מה הקשר? אתה מדבר בכלל על סיבולת ויש מצב גדול שהוא עושה 60-70 חזרות בשכיבות סמיכה

תודה תום, כרגע אני יודע שאני לא עושה 60 כי רק חזרתי להתאמן לא מזמן אבל אני מאמין שתוך 2-3 אימונים אני מגיע ל60-70 שכיבות שמיכה.

אגב יש לי חבר שעושה 80 שכיבות שמיכה בלי להתאמץ יותר מדי והוא לא נראה מקל או הר אדם ממוצע+ יש עליו מסה נאה וחיטוב נחמד והוא עושה לפחות 100-110 שכיבות שמיכה ואני חושב שהמשקל שלו זה 75+- והוא גם די נמוך ככה שזה מתאזן.

HTS · 29-08-09, 12:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

מה הקשר? אתה מדבר בכלל על סיבולת ויש מצב גדול שהוא עושה 60-70 חזרות בשכיבות סמיכה

תסתכל לתמונה ותגיד לי אם הוא עושה 60-70 חזרות לחיצת חזה עם 56 קילו בטווח מלא בלי להצמיד שכמות (כי בשכיבות שמיכה הוא לא יכול לעשות את זה)

TheRock · 29-08-09, 23:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hts

תסתכל לתמונה ותגיד לי אם הוא עושה 60-70 חזרות לחיצת חזה עם 56 קילו בטווח מלא בלי להצמיד שכמות (כי בשכיבות שמיכה הוא לא יכול לעשות את זה)

אני לא יודע איך חישבת שזה 56 קילו אבל 60 70 חזרות שכיבות סמיכה הוא יכול בשקט וגם זה ממש ממש לא אותו דבר לחיצת חזה ושכיבות סמיכה שני דברים שונים אי אפשר להשוות
אם אני ראיתי בעיניים שלי ילדים שחיפים של 60 קילו עושים 100 במכה

28-08-09, 21:58	#1
HTS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של HTS הודעות: 256	או שאתה לא יודע לעשות שכיבות שמיכה או שאתה לא עושה 60-70, או ששניהם. בשכיבות שמיכה אתה דוחק כ75% ממשקל הגוף שלך , כלומר במקרה שלך לפחות 56 קילו. אתה רוצה להגיד שאתה דוחק 56 קילו 60-70 פעמים וככה אתה נראה ?