|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-09, 21:39
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אבל מצד שני, יש לי דדליפט באימון גב, ככה יוצא לי 19 סטים לרגליים... סקוואט אני אוהב לתת פעם בשבוע פירמידה עם אימון רגליים. אני צריך לתת יותר דגש לגב, הרגליים דווקא במצב טוב. אבל בכל זאת, רציתי לדעת אם זה לא מעט מידי, בכל זאת רגליים הן שריר גדול. |
|
|
|
תצוגה בשכבות