|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-09, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ה bmr:2241 , והנה תפריט חדש מה אתה אומר?
1. שיבולת שועל 100 גרם טונה משומר במים 2כפיות חמאת בוטנים 2. פרכיות אורז 120 גרם חביתה מביצה אחת 1 כף טחינה גולמית 3. חזה עוף 150 גרם כוס וחצי אורז 4.(אחרי אימון) וביום ללא אימון טונה משומר במים תמרים מיובשים 5. פייבר ואן 200 גרם 2 כפית שמן זית חלבון: 170 קלוריות:2772 פחמימות: 345 שומן:68 סיבים תזונתיים:120 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
