שיבולת שועל

[Holy_Templar]

פורסם במקור על ידי גד"שניק

אהלן,
מקודם לקחתי 150 גרם שיבולת שועל לפני בישול,
כמה זה יוצא אחרי בישול?
תודה...

סה"כ קלוריות: 89 קלוריות
סה"כ חלבון: 3.9 גרם
סה"כ שומן: 1.5 גרם
סה"כ פחמימות: 15 גרם
סה"כ כולסטרול: 0 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 2 גרם

[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי Holy_Templar

סה"כ קלוריות: 89 קלוריות
סה"כ חלבון: 3.9 גרם
סה"כ שומן: 1.5 גרם
סה"כ פחמימות: 15 גרם
סה"כ כולסטרול: 0 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 2 גרם

הוא רשם 150 גרם לפני בישול, לא צריך לעניין בכלל כמה זה אחרי בישול (בהנחה שאכלת הכל).

סה"כ קלוריות: 589 קלוריות
סה"כ חלבון: 24 גרם
סה"כ שומן: 9.4 גרם
סה"כ פחמימות: 100.5 גרם
סה"כ כולסטרול: 0 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 15 גרם