|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
![]() זה תלוי כמה אתה לוקח:
אבקת חלבון 2.3 קילו זה 80 מנות הגשה. אחת אחרי כל אימון (ab) = ארבע בשבוע, כ30 בחודש אז זה מספיק לחודשיים וחצי למתאמן נורמלי. קריאטין - לפי מה שאתה משתמש, קילו = 200 מנות הגשה יכול להספיק עד 200 יום. גיינר - ממש ממש תלוי בכמויות שאתה לוקח, תעשה חשבון... אבל זה באמת רץ מהר אם כואב לך בכיס תזכור שזה עולה כמו או פחות מאוכל, ובפרט מאוכל טוב |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
![]() ציטוט:
![]() תנסה ליגרום לזה לישרוד חודש על 4-5 שייקים של 2 סקופים :\ :\ :\ והמחירים פה זה זנות ביחס אלייכם(לא שאני מתלונן הא...) |
|
![]() |
![]() |