|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-09, 21:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
רשום :אם לא התנסיתם בדיאטת דלת פחמימות אז כנראה זה לא בשבילכם לא כל אחד יכול לחיות על כמות אפסית של פחמימות שעלולים להשפיע עלינו בכמה היבטים כמו מצברי רוח משתנים, דיכאונות, עייפות וכו'."
אז במה צריך להתנסות כדי שניהיה מוכנים לad?
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
19-08-09, 21:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מציע לך לקרוא מאמרים אבל בעקרון זה דיאטה של 5 ימים דלים מאוד(20-35 גרם פחמימה), ו2 ימי העמסות(הרבה פחמימה, פחות חלבון ושומן), בימים דלים הרבה שומן וחלבון הרבה בשר בקר(המבורגרים, קבבים, שמן זית, ביצים וכו...), קצת יקר באמת...
אפשר לעשות עם זה גם חיטוב וגם מאסה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
