תפריט לאחר העצות בפוסט שלי החלטתי להכין תפריט מסודר.

avishav1 · 19-08-09, 11:34

למה ביום אימון לצרוך פחות קלוריות? זה דבילי.
תוסיף 300 קלוריות לפחות..

IGOR · 19-08-09, 11:45

למה שלא תוכל 250 גרם אורז\פסטה ו 250 גרם בשר? אתה רוצה לגדול לא? ואני ממליץ לך לאכול על הבוקר איזה 100 גרם של שיבולת שועל.

19-08-09, 11:34	#1
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	למה ביום אימון לצרוך פחות קלוריות? זה דבילי. תוסיף 300 קלוריות לפחות..

19-08-09, 11:45	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	למה שלא תוכל 250 גרם אורז\פסטה ו 250 גרם בשר? אתה רוצה לגדול לא? ואני ממליץ לך לאכול על הבוקר איזה 100 גרם של שיבולת שועל.